Ny PR på 100 og 1000 meter
Jeg har i løbet af de sidste par uger fået opgraderet både på svømme-, løbe- og cykelfronten. Men mere om det senere, for før man kan nyde, skal man yde. Og ydet blev der, da jeg i løbet af de sidste 8 dage har svømmet 6 gange og sammenlagt giver det nok en 15 km svømning. I søndags var der en 1000-meter test på programmet, som blev plasket igennem på 13:22, hvilket er ny PR på den distance. Dagen efter var jeg i vandet igen for at svømme 100 meter test. Her var tiden 1:04:11, hvilket er en forbedring på 4 sekunder i forhold til sidste år. Det er også min fornemmelse, at jeg har forbedret mig markant på svømningen i løbet af året.
Løbesko til enhver lejlighed
En tidlig søndag morgen stod jeg op og kørte til Brønshøj for at være med når det store udsalg i Kaisersport blev skudt igang. Efter et par timer kørte jeg derfra med 2 par løbesko og et par hovedtelefoner. Og nåh ja, jeg har også anskaffet mig et par trail sko, da vinteren kan være svær at komme igennem uden.
Asics Fuji Attack |
Brooks Defyance og Brooks Pure Connect |
Fart på enkeltstartscyklen
Det blev også til et par opgraderinger på TT cyklen. Et sæt SRAM 1090 R2C skiftere på nogle nye ZIPP vuka R-bends extensions. Det har helt klart gjort, at jeg sidder bedre og mere aerodynamisk på cyklen, da jeg ikke rigtigt kunne finde mig til rette med et par ski bends fra 3T. R2C skifterne spiller bare perfekt efter en justering af bagskifteren pga. lidt installationsvanskeligheder.
SRAM 1090 R2C på ZIPP vuka R-bends i carbon |
O Symetric i 54/44 |
De næste par dage kommer der mere om træningen, næste sæson og måske flere opgraderinger.
No comments:
Post a Comment