Mandag

Ned ad bakke.

Dagen startede perfekt, 1½ times jævn cykling blev klaret inden kl. 9. Gennemsnitswatt lå på 230 og pulsen på 130.

Min næste træning var en løbetur i sneen... Jeg er snart træt af sne og is. Mit "kontor" så således sådan ud:

Banen var ryddet, men det var stadig ikke helt optimalt.
Jeg skulle løbe 8x500 meter med 2 minutters pause.

Der blev løbet ret stærkt, på trods af lidt trætte ben efter 3 dages løb i træk. Især de muskler der stabiliserer benene i sneen er ved at være brugte.

Senere på dagen fik jeg desværre så ondt i maven, at jeg måtte aflyse en aftale med to rigtigt gode venner. Jeg tror ikke det er kommet fra træningen, men derimod noget jeg har spist. Jeg tror at en god nats søvn og masser af hvile kan hjælpe lidt på det, det håber jeg i hvert fald.