Fredag

Så blev det weekend. Jeg havde en rolig dag med 1 times interval løb.

Jeg startede med 20 minutters opvarmning gennem skoven med mine nye Brooks Pure Connect i en taske på ryggen. Jeg nåede frem til banen på Rudegaard stadion og skiftede til de nye sko. Hold da op de sidder godt. Og med 220 gram er de også relativt lette.

Så var det ikke noget problem at løbe 4x2min ved 3:45/km.

Nu står den på afslapning inden en weekend med svømning lørdag og søndag + et cukelpas og lidt styrketræning, der skal nok blive tid til at læse og hygge også.