Den første træning gik som planlagt. Der var tale om 1 times løb med 10 x 1 km (200/800 meter). De 200 meter skulle løbes hurtigt og de 800 jævnt. Det er stadig en udfordring at løbe i det her vejr, men jeg blev på de store veje, så det gik fint det meste af vejen. Jeg løb mellem 3:00 og 3:15 på 200 meter intervallerne og ca. 4:45 på 800 meterne.
Senere på aftenen skulle jeg en tur i baljen med SIGMATRI. Jeg synes det er fedt at mødes med mine klubkammerater og have lidt selskab under træningen. Dagens selskab var dog lidt specielt, da Rasmus Petræus var på besøg. Jeg tog chancen og hoppede i på samme bane som ham, og svømmede hans program. Det blev til 3200 meter, hvor jeg blev presset lige fra start, så det var super fedt.
Hovedserien var 1200 meter, 3 x 200 og 6 x 100. Jeg lagde nok lidt for hårdt ud på den første 200-meter, uret sagde 2:25. Det blev ikke til meget pause, og de to sidste lå på 2:30-35. Efter 100 meter roligt gik det løs igen. Starttid 1:25 og tider på mellem 1:12 og 1:15 gav mig udfordring lige til stregen. Det er super motiverende at svømme med en, der er så meget bedre en mig, så det er bare at nyde sådan en mulighed.
No comments:
Post a Comment