Torsdag d. 2. februar

Efter en dejlig hviledag onsdag var det tilbage til træningen torsdag. Den stod på 2 timer cykling og 1½ time svømning.

Cyklingen gik stille og roligt - som planlagt. Til svømningen var der dog fart på. Jeg har ret gode arme for tiden, og svømmer stærkere end jeg havde regnet med, at jeg ville gøre på dette tidspunkt. Mine ambitioner til sommerens stævner bliver højere, og jeg har en drøm om at svømme 1:20/100 meter til DM sprint.

Efter jeg begyndte at styrketræne for et par uger siden, føler jeg, at jeg har fået et bedre tag i vandet, og jeg kan trække længere og hårdere. Jeg laver dette core program:

http://www.beginnertriathlete.com/cms/article-detail.asp?articleid=486&fb_source=message

Går hele programmet igennem 2 gange med 15-20 reps. Udover disse øvelser laver jeg nogle stabilitetsøvelser for hofte/bækken-muskulaturen.