Kl. 16:30 satte jeg mig på cyklen til 1½ træning. Allerede efter 20 minutter stod den på 10x30 sek. sprint. Derefter var der 30 minutters progressiv kørsel. Under sprintene var benene ikke helt klar og på toppen, men de sidste 10 minutter af den progressive træning var der ingen grænser for hvor hårdt jeg trådte.
Bagefter nåede jeg lige at vinke farvel til muligheden for at komme ind at se 6-dages løb, da jeg valgte svømning og læsning i stedet (der er lidt fornuft i hovedet på mig). Det blev til 3800 meter svømning, med en hovedserie på 1000 meter progressiv. Det er åbenbart temaet for træningen, progressivitet. Men i hvert fald gik det godt, og på trods af trætte ben kom jeg igennem på lige omkring 14 minutter.
Det blev også dagen, hvor jeg fik tilmeldt mig masters DM i svømning. Jeg får sikkert en kæmpe røvfuld i min klasse, men glæder mig mest til at opleve stemningen og spændingen ved et svømmestævne.
Lidt data fra dagens cykeltræning:
No comments:
Post a Comment